Bahaya Merokok Dan Manfaat Berhenti Merokok

Tahukah Anda Bahaya Dari Rokok? Apakah anda tahu rokok itu apa?

Mari kita bahas sejenak tentang rokok.

Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lainnya. http://id.wikipedia.org/wiki/Rokok

Rokok layaknya pembunuh yang membunuh secara perlahan, karena disetiap hisapannya dapat mengurangi usia harapan hidup seseorang. Dan orang yang merokok akan terlihat lebih tua daripada umurnya. Kebiasaan merokok memang sulit untuk ditinggalkan bagi seseorang yang sudah kecanduan. Namun, tidak sedikit pula yang berusaha untuk melepaskannya.

Perlu diingat, bahwa rokok sama sekali tidak menguntungkan bagi kesehatan. Hanya kesenangan sesaat yang dapat dirasakan, tidak ada bedanya dengan mengkonsumsi obat-obatan terlarang. Selain merugikan bagi diri sendiri, merokok juga dapat merugikan orang lain. Tentu kita tidak ingin orang yang kita sayangi menderita bukan?

Perhatikan juga saat anda ingin merokok, jangan merokok di tempat umum. Karena asapnya dapat mengganggu siapa pun yang berada di dekat anda karena itu juga dapat merugikan orang lain. Sebaiknya merokoklah di tempat yang tidak ramai, atau di smoking area jika ada.

Dan Tahukah anda manfaat jika anda berhenti merokok?

Hanya dibutuhkan waktu 20 menit untuk merasakan efek berhenti merokok.

Pasti anda akan bertanya - Bagaimana bisa? ada banyak hal yang terjadi pada tubuh setelah kebiasaan merokok dihentikan. Simak selengkapnya dibawah ini seperti yang dilansir dari Health Line berikut ini.

Pertama - 20 Menit setelah berhenti merokok

Detak jantung akan kembali seperti sedia kala, normal, tidak terlalu cepat maupun lambat.

Kedua - 2 Jam setelah berhenti merokok

Setelah detak jantung, kini tekanan darah yang kembali normal. Biasanya jari akan terasa hangat. Tubuh sedikit cemas, banyak ngemil, dan nafsu makan meningkat.

Ketiga - 12 Jam setelah berhenti merokok

Karbon monoksida yang merupakan racun dari rokok pelan-pelan menurun kadarnya di dalam tubuh. Sehingga kadar oksigen dalam darah akan kembali normal.

Keempat - 24 Jam setelah berhenti merokok

Sehari setelah berhenti merokok, risiko serangan jantung serta merta menurun drastis.

Kelima - 48 Jam setelah berhenti merokok

Indra pencium dan perasa biasanya kelu dan mati akibat rokok. Namun jika kebiasaan rokok dihentikan, 48 jam kemudian kedua indra tersebut akan kembali seperti sedia kala.

Keenam - 3 Hari setelah berhenti merokok

Saat ini, nikotin telah benar-benar keluar dari dalam tubuh. Namun akan timbul gejala seperti sakit kepala, mual, kram, sampai gangguan emosi.

Ketujuh - 2-3 Minggu setelah berhenti merokok

Setelah beberapa minggu, tubuh kembali merasakan energi dan aktivitas fisik seperti olahraga bisa dijalani dengan baik tanpa gangguan.

Kedelapan - 1-9 Bulan setelah berhenti merokok

Kondisi paru-paru semakin membaik, risiko infeksi paru-paru menurun, batuk dan napas pendek tidak lagi dialami.

Kesembilan - 1 Tahun setelah berhenti merokok

Risiko serangan jantung bisa menurun sampai dengan 50 persen.

Kesepuluh - 5 Tahun setelah berhenti merokok

Segala macam racun dari pembakaran rokok di dalam pembuluh darah sudah dibersihkan. Risiko terkena stroke pun sama dengan orang yang sama sekali tak pernah merokok.

Kesebelas - 10 Tahun setelah berhenti merokok

Risiko kanker paru-paru, mulut, tenggorokan, kerongkongan, kandung kemih, ginjal, dan pankreas berhasil diturunkan.

Keduabelas - 15 Tahun setelah berhenti merokok

Risiko penyakit jantung sama dengan orang yang sama sekali tidak merokok.

Ketigabelas - Jangka panjang

Menurut penelitian - Tidak merokok mampu membuat seseorang bertahan hidup 14 tahun lebih lama. (wallahua'lam, Allah yang mengatur hidup dan mati manusia).

Itulah berbagai hal yang terjadi pada tubuh ketika Anda berhenti merokok. Sudah siapkah anda menghentikan kebiasaan buruk tersebut?